日記、ライフログ

【10日後のバレンタイン】娘の手作りプリン

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やっと帰省でき、そのおかげでもあるのか少し体調が戻せています。

決して重病とかではないし、精神的な不調でも、疲労でもなく、

もうこれは加齢によるものだから仕方ないですが、

まずはいろいろな要因を排除して自律神経を安定させる、これ大事ですね。

ネコさんにも久々に会えて癒しの副交感神経も働いてるし(笑)


不調後、取り戻すのにいちばん効いていうるのはとにかく「入浴」です。

事前にしっかり水分を補給し、ぬるめをやや長く、全身をちゃんと浸かる。

なにせ「温泉健康指導師」の資格を持っていながら健康じゃなければ意味ないし(笑)

しかし、実体験は大事で、今回非常にそれが効くことを体で覚えた気がします。

これで、他の人に堂々と薦められます。


いっぽう、この歳での一人暮らしはやはり不調の原因を作りやすく、

こうやって帰省すると生活や食事が安定的になり、同時に睡眠の質も向上しますね。

そして、なによりもいろいろなことを「やりすぎない」、そこが大事なんでしょうね。



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さて、帰省してびっくりしたのが、

「バレンタイン帰ってこれなかったから」と、娘がプリンを作ってくれたこと。

なにせ14日は床で苦しんでいた最中(笑)だったので、

この遅まきのバレンタインデーにはおどろかされました。

このプリンは娘秘蔵のレシピ。

掛け値なしで実に美味しいのです。

いや、ホント。



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花粉、だいぶきてますね。

まだ酷い状態にはなってませんが、確実に目がゴロゴロしてるし、鼻水もきてます。

毎年、今年こそは大丈夫なんて思いつつ、年を追うごとにひどくなる(笑)

つらいなー。




by sammag | 2024-02-25 00:01 | 日記、ライフログ | Trackback | Comments(0)

人生は旅。旅は人生。日々は扉の向こうとこちら側。キャンプ・食・星・日常を綴る、アウトドアライター・キャンプブロガー・JACインストラクター/講師・温泉ソムリエマスター/温泉健康指導士・星のソムリエ® ・exite公式プラチナブロガー SAMの人生キャンプブログ


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